GETTING MY SILENCIAR CRITICO INTERIOR TO WORK

Reemplaza "Eres un idiota" por "Esto es difícil, pero estoy haciendo lo mejor que puedo". La investigación de la psicóloga Kristin Neff demuestra que la autocompasión lessen la ansiedad y fomenta la perseverancia. Prueba estas frases:Al crecer, invariablemente experimentamos actos y palabras hirientes. Estos pueden provenir de las personas más